Trening personalny i grupowy – dobry początek.

Przed przystąpieniem do współpracy, spotykamy się i wspólnie określamy cel treningowy i czas na jego osiągnięcie, a następnie układam plan treningowy dopasowany do Twoich możliwości. W trakcie całej współpracy nie tylko nadzoruje wykonywanie przez Ciebie ćwiczeń, ale również motywuje i służę Ci swoją wiedzą również poza siłownią, także w zakresie diety i regeneracji.

Trening odbywa się w 2 formach:

Trening personalny 1 na 1

W tej formie praca odbywa się tylko z 1 podopiecznym, zgodnie z ustalonym wcześniej planem. Rozpoczynamy od przeprowadzenia rozgrzewki, następnie przechodzimy do części głównej treningu, gdzie uczę Cie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, koryguję błędy i monitoruję Twój progres.

Trening w grupach od 2 do 4 osób

Idealne rozwiązanie dla osób, które nie lubią trenować samemu, czują potrzebę rywalizacji lub po prostu chcą się dobrze bawić w grupie. Uczestnicy w miarę możliwości wykonują podobny zestaw ćwiczeń z dostosowaniem do ich poziomu zaawansowania.